Отслабването в корема не е единствено въпрос на суетност. Мазнините около ханша и талията увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания (честа причина за смърт сред българите). Всички познаваме подкожните мазнини, които ненавиждаме докато се гледаме в огледалото. Далеч по-опасни са така наречените „скрити мазнини”, които се наслагват около вътрешните ни органи.
Диетата - най-добрия помощник при решаване на проблема с наднорменото тегло!
Липсата на достатъчна двигателна активност у съвременния човек и прекомерния прием на храна неминуемо го тласкат към наднормено тегло и затлъстяване. Последствията – ниско самочувствие, неувереност, неудобни ситуации и не на последно място – здравословни проблеми. Решението, което винаги намираме – диета.
Фитнес и кардио упражнения – важна част от процеса отслабване
Увеличаването на разхода на енергия, чрез двигателна активност неминуемо ще ви помогне да отслабнете. Фитнес тренировки, тичане в парка, каране на колело, ходене пеша и други подобни дейности ще ви помогнат в изгарянето на мазнините, ще укрепят вашата мускулатура и ще се чувствате бодри и енергични.
Отслабването в корема не е единствено въпрос на суетност. Мазнините около ханша и талията увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания (честа причина за смърт сред българите). Всички познаваме подкожните мазнини, които ненавиждаме докато се гледаме в огледалото. Далеч по-опасни са така наречените „скрити мазнини”, които се наслагват около вътрешните ни органи.
Липсата на достатъчна двигателна активност у съвременния човек и прекомерния прием на храна неминуемо го тласкат към наднормено тегло и затлъстяване. Последствията – ниско самочувствие, неувереност, неудобни ситуации и не на последно място – здравословни проблеми. Решението, което винаги намираме – диета.
Увеличаването на разхода на енергия, чрез двигателна активност неминуемо ще ви помогне да отслабнете. Фитнес тренировки, тичане в парка, каране на колело, ходене пеша и други подобни дейности ще ви помогнат в изгарянето на мазнините, ще укрепят вашата мускулатура и ще се чувствате бодри и енергични.
Запомни
